EFT Tapping

Mengenal Terapi EFT

EFT atau emotional freedom technique adalah terapi alternatif yang umumnya dilakukan untuk mengatasi tekanan emosional. Terapi EFT dikembangkan oleh seorang insinyur bernama Gary Craig di tahun 1990-an dan kini semakin populer dipraktikan banyak orang karena caranya yang sangat mudah dan bisa dilakukan secara mandiri.

Pada dasarnya, terapi EFT merupakan penyederhanaan dari terapi TFT (thought field therapy) yang berguna untuk menghilangkan pikiran, ingatan, dan emosi negatif pada diri seseorang. Terapi ini dilakukan dengan memfokuskan pikiran pada suatu masalah dan gerakan mengetuk-ngetuk bagian tubuh tertentu dengan jari.

Leave a comment

Your email address will not be published.